0

Επιτραπέζιο – Μαθαίνω να Ελέγχω τον Θυμό μου

Article_full_epitrapezio-mathaino-na-elegxo-ton-thymo-moy

Πριν ξεκινήσετε το παιχνίδι, πείτε στο παιδί σας ότι όλοι μας θυμώνουμε μερικές φορές. Κάποια πράγματα μας εκνευρίζουν περισσότερο από κάποια άλλα. Το παιχνίδι θα μάθει στο παιδί σας πώς να αναγνωρίζει και να ελέγχει τα αρνητικά του συναισθήματα.

Θα χρειαστείτε:

  • 1 πιόνι για κάθε παίκτη
  • 8 κόκκινες κάρτες (συμπεριφορές που προκαλούν ξεσπάσματα θυμού)
  • 8 πράσινες κάρτες (συμπεριφορές που βάζουν τέλος στον θυμό του παιδιού)
  • Μάρκες ή τουβλάκια Lego κτλ. (επιβράβευση)
  • 1 ζάρι

 

Εκτυπώστε τις κάρτες και το «ταμπλό».

Ανακατέψτε τις κάρτες και χωρίστε τις σε 2 πακέτα κοντά στο «ταμπλό».

Οδηγίες

  • Οι παίκτες (2 έως 4) βάζουν τα πιόνια τους στην αφετηρία.
  • Ο μικρότερος σε ηλικία παίκτης ξεκινάει πρώτος.
  • Αν τύχει σε πράσινο κουτάκι, παίρνει μια «κάρτα ηρεμίας» και τη διαβάζει δυνατά (ή τη διαβάζετε εσείς).
  • Κάθε φορά που ο παίκτης πέφτει σε πράσινο κουτάκι, παίρνει και 2 μάρκες ή τουβλάκια.
  • Αν τύχει σε κόκκινο κουτάκι, παίρνει μια κόκκινη «κάρτα θυμού». Αυτό σημαίνει πως έχει θυμώσει. Διαβάστε την κάρτα. Αν το παιδί σας μπορεί να σας πει τι θα κάνει για να ελέγξει το θυμό του, τότε κερδίζει 2 μάρκες.
  • Αν τύχει στο κουτί με το αγοράκι πάμω στο ξύλινο άλογο, το παιδί παίρνει 2 μάρκες!
  • Αν τύχει σε βόμβα, χάνει 2 μάρκες!
  • Όποιος φτάσει πρώτος στο τέλος, παίρνει 3 ακόμη μάρκες.
  • Νικητής είναι ο παίκτης με τις περισσότερες μάρκες!

Συνέχεια παιχνιδιού

Μόλις τελειώσετε, ζητήστε από κάθε παιδί να σας περιγράψει 5 πράγματα που το θυμώνουν. Ρωτήστε το παιδί τι μπορεί να κάνει για να ηρεμήσει σε κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις!

Μην ξεχνάτε

Αν το παιδί κουραστεί, μην το πιέσετε να συνεχίσει το παιχνίδι. Στόχος είναι να ενισχύσετε την αντίληψη ενός συναισθήματος. Συνεχίστε το παιχνίδι για όση ώρα το παιδί διασκεδάζει!

  

Αρχεία
0

Η τεχνική της μικρής χελώνας» – Διαχείριση θυμού & αποφυγή συγκρούσεων

Σκοπός μιας διδασκαλίας για τη διαχείριση του θυμού στα παιδιά είναι να μάθουν να ελέγχουν το θυμό και τα αρνητικά τους συναισθήματα και μακροπρόθεσμος στόχος αποτελεί η κατάκτηση της ανεξαρτησίας και αυτονομίας τους. Στόχος του εκπαιδευτικού προγράμματος είναι δηλαδή το παιδί να μάθει να ρυθμίζει την συμπεριφορά του αλλά και το θυμικό του, χωρίς τη βοήθεια κάποιου μεγάλου: εκπαιδευτικού ή γονέα.

Η τεχνική της Εναλλακτικής Αντίδρασης ή αλλιώς τεχνική της Μικρής Χελώνας ανήκει στην ψυχολογική κατεύθυνση του Γνωστικού-Συμπεριφορισμού και θεωρείται αρκετά αποτελεσματική για τη διδασκαλία ελέγχου του θυμού και της επιθετικότητας στα μικρά παιδιά.

Σε πρώτη φάση, το παιδί διδάσκεται από τον δάσκαλο ή τον ειδικό την εναλλακτική αντίδραση της μικρής χελώνας όταν η ίδια βρίσκεται σε κατάσταση που προκαλεί ένταση.
Το παιδί ακούει από τον ενήλικα την ιστορία της μικρής χελώνας:

«Το μικρό χελωνάκι, κάθε φορά που πήγαινε στο σχολείο έμπλεκε σε καβγάδες με τα άλλα μικρά χελωνάκια, που το πείραζαν και το χτυπούσαν. Ο δάσκαλος το τιμωρούσε. Μια μέρα συνάντησε τη μεγάλη χελώνα, η οποία του είπε πως η απάντηση στο πρόβλημά του ήταν το καβούκι του. Το συμβούλευσε να κρύβεται στο καβούκι του κάθε φορά που θύμωνε, μέχρι να αισθανθεί καλύτερα. Το χελωνάκι εφάρμοσε τη συμβουλή της χελώνας, και όλα βελτιώθηκαν: σταμάτησε τους καβγάδες, ο δάσκαλος δεν το μάλωνε πια και άρχισε να του αρέσει το σχολείο».

Αφού το παιδί διαβάσει ή ακούσει την ιστορία, στη συνέχεια διδάσκεται από τον ενήλικα εναλλακτικές αντιδράσεις που το ίδιο θα κλιθεί να εφαρμόσει σε περιπτώσεις που νιώσει όπως το χελωνάκι. Το παιδί εξασκείται στις παρακάτω ασκήσεις:

  • να μαζεύει κοντά στο σώμα του τα χέρια και τα πόδια,

  • να ακουμπά το κεφάλι του στο θρανίο,

  • να φανταστεί πως είναι το χελωνάκι που κρύβεται μέσα στο καβούκι του και να σκεπάζει το κεφάλι με τους βραγχίονες ή τις παλάμες του,

  • να χαλαρώνει τους μύες του σώματός του και να παραμείνει στην ίδια θέση για λίγο.

Αφού το παιδί εξασκηθεί αρκετές φορές στην άσκηση αυτή, στη συνέχεια ο ειδικός του μαθαίνει μυοχαλαρωτικές ασκήσεις.
Έτσι το παιδί σιγά σιγά κατακτά την ικανότητα να αντιμετωπίζει στρεσογόνες καταστάσεις, καταστάσεις συγκρούσεων και έντασης, καθώς και να διαχειρίζεται τα αρνητικά του συναισθήματα, το φόβο, το θυμό και την οργή του.

Πηγή: Κολιάδης Ε. (2010). Συμπεριφορά στο σχολείο: Αξιοποιούμε δυνατότητες, Αντιμετωπίζουμε προβλήματα, Αθήνα: Εκδόσεις Γρηγόρη.

http://poliztatiana.wix.com/psychedu#!Η-τεχνική-της-μικρής-χελώνας-Διαχείριση-θυμού-αποφυγή-συγκρούσεων/jbykj/56fba0e90cf20a08ed0b3da0